Ostrov Fregate leží na 4 stupních jižně od rovníku východně od největšího seychelského ostrova Mahé, od něhož ho dělí 20 minut letu. Jedná se o malý ostrov žulového původu, jenž se rozprostírá se na ploše pouhých 2 km2. Dominuje mu 125 metrů vysoký vrchol Mount Signale. Jeho vnitřek pokrývá stále zelená tropická vegetace, zatímco na jeho pobřeží se rozprostírá sedm krásných pláží. Jedna z nich nesoucí název Ansa Victorin byla novinami The Times vyhlášena nejlepší pláží na světě. Kromě řady původních tropických stromů včetně mandlovníků a ořechů kešú, zde je možné narazit také na řadu vzácných živočichů, jako jsou endemičtí nelétaví ptáci či mořské želvy. Křehkou rovnováhu života na ostrově narušila desetiletí nešetrného využívání kolonisty, ze kterého se Fregate vymanil, až když se stal soukromým majetkem. Dnes, po mnoha letech soustředěné snahy, je unikátním a exklusivním rezortem vedeným v souladu s principy ochrany místní fauny a flory.